Coaching Zürich

Coaching ist die professionelle Begleitung bei beruflichen Veränderungen und Herausforderungen, mit dem Ziel, eigene Lösungen zu finden und umzusetzen. Typische Themen sind Entscheidungen, Arbeitsorganisation, Veränderungen und neue Rollen sowie zwischenmenschliche Aspekte der Führung wie Konflikte, Kritik, Kooperation und Teamdynamik.

Ein Coach ist weder Ratgeber noch Lehrer, der Sie durch vorgefertigte Abläufe schleust. Im Zentrum stehen Sie und Ihr Anliegen. Gemeinsam identifizieren wir, wo Sie auf der Stelle treten, klären Ihre Ziele und fokussieren Ihre Kräfte. Dann entwickeln wir Lösungen, die zu Ihnen passen. Sie setzen Ihre Vorhaben um, und wir schauen, was funktioniert und was es noch braucht, damit Sie vorwärtskommen. Ein Coaching umfasst oft rund fünf Sitzungen im Abstand von etwa drei Wochen.

Ein Coaching bringt Klarheit über die eigene Situation, konkrete Ziele und umsetzbare Lösungsschritte, und in der Regel kommen Sie damit schneller und leichter voran als allein.

Am Ende eines guten Coachings haben Sie Ihre Ziele erreicht, und das freut. Sie gewinnen Sicherheit, haben Ihre Situation wieder unter Kontrolle und empfinden Leichtigkeit. Sie kommen zur Ruhe und können sich endlich den Dingen widmen, die Ihnen wichtig sind.

Im Coaching werden je nach Anliegen unterschiedliche Methoden eingesetzt, etwa lösungsorientierte, systemische oder verhaltenspsychologische Ansätze sowie Methoden zur Visualisierung. Entscheidend ist, dass sie fachlich fundiert sind und zum konkreten Anliegen passen.

In meinem Coaching in Zürich arbeite ich lösungs- und ressourcenorientiert. Je nach Situation setze ich zum Beispiel systemische Fragen, kognitive Verhaltenspsychologie, Methoden aus der Mediation und Konfliktklärung ein. Viel arbeite ich dabei am Whiteboard: Wenn Zusammenhänge, Spannungsfelder oder Lösungswege sichtbar werden, lassen sich komplexe Situationen leichter durchschauen und Entscheidungen klarer treffen. Anspruchsvolle Gespräche wie Verhandlungen, Kritik oder Konflikte üben wir bei Bedarf im Rollenspiel, damit Sie im Ernstfall sicher reagieren können.

Welche Methode passt, entscheidet Ihr Anliegen, nicht ein Programm von der Stange. Als Psychologe mit Masterabschluss verbinde ich präzise Analyse in der Sache mit Achtsamkeit für die Person.

Ein Coaching ist sinnvoll, wenn Sie beruflich an einem Punkt stehen, an dem Sie allein nicht wirklich weiterkommen, etwa vor einer wichtigen Entscheidung, in einer neuen Führungsrolle oder in einem Konflikt. Typische Themen sind Entscheidungen, Arbeitsorganisation, Veränderungen und neue Rollen sowie zwischenmenschliche Aspekte der Führung wie Konflikte, Kritik, Kooperation und Teamdynamik. Im Alltag zeigt sich das zum Beispiel so:

• Sie stehen vor einer wichtigen Entscheidung und drehen sich im Kreis.
• Sie haben eine neue Rolle übernommen, zum Beispiel Ihre erste Führungsaufgabe, und wollen darin sicher werden.
• Sie wollen in anspruchsvollen Gesprächen souverän reagieren, etwa bei Kritik, Verhandlungen, Konflikten oder Widerstand.
• Sie wissen, was zu tun ist, finden aber nicht die Zeit oder die Kraft, es anzupacken.
• Sie möchten Einfluss auf die Teamkultur nehmen, zum Beispiel hin zu mehr Wir-Gefühl und Kooperation.
• Sie haben am Arbeitsplatz etwas erlebt, das Sie klären und aus dem Sie lernen möchten.
• Sie suchen einen besseren Ausgleich zwischen Arbeit und Privatleben.

Die wichtigste Voraussetzung ist ein Veränderungswunsch. Alles andere klären wir gemeinsam.

Es gibt Coachs in Zürich, die Fr. 160.– pro 60 Minuten verlangen. Nach oben gibt es keine Grenze. Meine Ansätze erfahren Sie auf Anfrage.

Die Wahl eines guten Coachs ist sehr wichtig. Gut heisst «gut aus Ihrer Sicht». Prüfen Sie darum mehrere Coachs. Fragen Sie nach deren Ausbildung. «Den» Abschluss als Coach gibt es nicht. Es empfiehlt sich darum, nach zwei Ausweisen zu fragen: Coaching und Psychologie – Achtung: «Psychologe» durfte sich bis vor kurzem jeder nennen, auch Autodidakten. Achten Sie darum auf einen Master-Abschluss in Psychologie. Fragen Sie den Coach nach seinen Methoden und danach, was er unter Coaching versteht. Treffen Sie ihn auf ein Erstgespräch und finden Sie heraus, ob Sie einen «Draht» zu ihm haben. Sie sollten sich von Coaches abwenden, die viel sprechen und schlecht zuhören. Erteilen Sie Ihr Veto jenen, die Ihnen besserwisserisch ihre Schemen und Programme aufzwängen wollen. Bleiben Sie nicht länger als eine Sitzung bei denen, die fast nichts sagen (achten Sie auf genug und ehrliche Rückmeldungen sowie inspirierende Fragen).